【海盐吃了对身体好吗】海盐是一种天然的矿物质盐，含有多种微量元素，适量食用对身体有一定好处，但过量则可能带来负面影响。
| 项目 | 说明 |
| 含有矿物质 | 海盐含钠、钾、镁等，有助于维持电解质平衡。 |
| 低加工 | 相比精制盐，海盐更少经过化学处理，保留更多天然成分。 |
| 可能引发高血压 | 过量摄入钠可能导致血压升高，增加心血管疾病风险。 |
| 适合特定人群 | 对需要补充矿物质的人群（如运动后）有益，但需控制用量。 |
总结：海盐适量食用对身体有益，尤其适合注重天然饮食的人群。但应避免过量，以减少健康风险。
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