【老是失眠多梦是怎么回事】失眠多梦是常见的睡眠问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作、学习或生活压力过大，导致大脑过度兴奋 |
| 情绪问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍会影响睡眠质量 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用手机、饮食不规律、作息不固定 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度等影响睡眠环境 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
建议调整作息、减少压力、保持良好生活习惯。若长期无法改善，应及时就医检查。
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