【黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢?】根据《黄帝内经》的养生理念,红豆与薏米搭配有助于健脾祛湿、调理气血。以下是简单的制作方法:
成分 | 用量(克) | 功效说明 |
红豆 | 50 | 补血养颜,利水消肿 |
薏米 | 50 | 健脾祛湿,清热排毒 |
红枣 | 5 | 补气养血,调和脾胃 |
枸杞 | 10 | 养肝明目,增强体质 |
做法:将红豆、薏米提前浸泡2小时,红枣去核,与枸杞一同放入锅中,加适量清水煮至软烂,可加入少许冰糖调味。建议每周饮用2-3次,适合湿气重、体虚者食用。
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