【人体自由基是什么】自由基是人体内一种不稳定的分子，通常由氧气或其他物质在化学反应中产生。它们具有未配对的电子，容易与其他分子发生反应，可能对细胞造成损伤。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 自由基是带有未配对电子的高活性分子 |
| 来源 | 氧化反应、紫外线、吸烟、环境污染等 |
| 影响 | 可能导致细胞损伤、加速衰老、引发疾病 |
| 抗氧化 | 通过摄入抗氧化物（如维生素C、E）来中和自由基 |
自由基并非完全有害，适量的存在有助于身体的正常代谢。但过量则可能引发健康问题。保持健康的生活方式有助于减少自由基的负面影响。
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