【桂圆肉的营养价值与功效】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的中药材和食材，具有丰富的营养成分和多种健康功效。它不仅味道甜美，还对人体有良好的滋补作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，缓解疲劳 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 铁 | 补血养颜，改善贫血 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 葡萄糖 | 缓解低血糖，提升精神状态 |
桂圆肉常用于调理气血不足、失眠多梦等症状，适合体质虚弱或需要补益的人群食用。但需注意，过量食用可能导致上火，建议适量食用。
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