【后脑勺涨疼头昏昏沉沉】总结：
后脑勺胀痛并伴有头昏，可能是由多种原因引起的，如颈椎问题、睡眠不足、压力过大或头部受过轻微撞击。建议及时就医，排查潜在病因，并注意休息与调节生活习惯。
| 常见原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 颈椎问题 | 后脑勺胀痛、头晕、僵硬 | 适当按摩、理疗、避免久坐 |
| 睡眠不足 | 头昏、注意力不集中 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 精神压力大 | 头晕、紧张、焦虑 | 放松心情，适量运动 |
| 轻微脑震荡 | 头晕、恶心、反应迟钝 | 及时就医，避免剧烈活动 |
如症状持续或加重，建议尽快到医院进行专业检查。
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