【睡觉鬼压床是怎么回事】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，指的是人在入睡或刚醒来时，感觉身体无法动弹、呼吸困难，甚至有被压迫感。这种现象在医学上被称为“睡眠瘫痪”。
总结：
“鬼压床”是睡眠过程中的一种暂时性肌肉无力状态，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。它可能与压力、疲劳、作息不规律有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象 | 身体无法动弹，呼吸困难，有压迫感 |
| 医学名称 | 睡眠瘫痪 |
| 发生阶段 | 快速眼动（REM）睡眠期 |
| 常见原因 | 压力大、睡眠不足、作息紊乱 |
| 持续时间 | 几秒至几分钟 |
| 是否危险 | 无害，但可能引发焦虑 |
建议保持良好作息，减少压力，有助于降低“鬼压床”的发生频率。
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