【睡觉时候突然抖一下】睡觉时突然抖一下，医学上称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的现象。通常发生在入睡初期或浅层睡眠阶段，表现为身体某部位突然抽动。多数情况下是正常的生理反应，可能与神经系统调节、疲劳或压力有关。若频繁发生或影响睡眠质量，建议咨询医生。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅层睡眠 |
| 表现 | 身体局部突然抽动 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力 |
| 是否正常 | 多数情况为正常生理现象 |
| 需要就医 | 若频繁发生或影响睡眠 |
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