【黄花鱼营养价值是什么】黄花鱼是一种常见的海鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅美味，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
总结：
黄花鱼含有丰富的蛋白质、维生素D、钙、锌、硒等，有助于增强免疫力、促进骨骼健康、改善心血管功能等。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 修复组织，维持肌肉健康 |
| 维生素D | 约10微克 | 促进钙吸收，增强骨骼 |
| 钙 | 约50毫克 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力，促进生长发育 |
| 硒 | 约20微克 | 抗氧化，保护细胞健康 |
综上所述，黄花鱼是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，适合日常食用。
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