【春季怎么养肝护肝排毒】春季是养肝护肝的关键时期，中医讲究“春养肝”，合理调养有助于身体排毒、增强免疫力。以下为春季养肝护肝的要点总结：
| 养肝方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 保持良好作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，促进气血循环 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁 |
| 喝足水分 | 每天饮水1500-2000ml，帮助身体代谢毒素 |
春季养肝重在日常习惯的调整，结合饮食、作息与情绪管理，才能达到最佳效果。
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