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为什么熬夜会长胖

2025-10-11 12:25:55

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2025-10-11 12:25:55

为什么熬夜会长胖】熬夜会影响人体的代谢和激素水平,从而导致体重增加。以下是主要原因总结:

原因 说明
新陈代谢减慢 熬夜会打乱生物钟,降低基础代谢率,消耗热量减少。
食欲增加 熬夜易导致饥饿素分泌增多,使人更想吃高热量食物。
激素失衡 睡眠不足会影响胰岛素和瘦素分泌,增加脂肪储存风险。
运动意愿下降 熬夜后白天容易疲劳,减少运动量,热量消耗减少。

综上,长期熬夜不仅影响健康,还可能间接导致体重上升。保持规律作息是控制体重的重要一环。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。