【纯奶喝多了有什么坏处】纯奶营养丰富，但过量饮用也可能带来一些健康问题。以下是常见影响的总结：
| 问题 | 说明 |
| 消化不良 | 奶制品含乳糖，部分人消化系统无法完全分解，导致腹胀、腹泻 |
| 肥胖风险 | 纯奶热量较高，长期过量饮用可能导致热量摄入超标 |
| 钙摄入过量 | 过多钙可能引发肾结石或干扰其他矿物质吸收 |
| 胃部不适 | 大量牛奶可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或反酸 |
建议每天饮用量控制在250-500毫升之间，根据个人体质调整。如有乳糖不耐受或特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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