【为什么吃太咸容易发胖】高盐饮食不仅影响血压，还可能间接导致体重增加。首先，高盐会刺激口渴感，使人更倾向于饮用含糖饮料，从而增加热量摄入。其次，盐分会导致体内水分滞留，造成暂时性的体重上升。此外，高盐食物往往搭配高脂肪、高糖分的食物，进一步增加热量摄入。
| 原因 | 说明 |
| 口渴感增强 | 高盐引发口渴，易喝含糖饮料 |
| 水分滞留 | 盐分导致水肿，体重暂时上升 |
| 饮食结构失衡 | 高盐食物常伴随高脂高糖 |
综上，控制盐分摄入有助于维持健康体重。
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问 为什么吃太咸容易发胖
2025-10-11 13:17:06
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2025-10-11 13:17:06
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