【过度疲劳的几大症状】过度疲劳是现代人常见的一种身体和心理状态，长期积累可能导致健康问题。以下是常见的几种症状：
| 症状名称 | 表现描述 |
| 持续性疲倦 | 即使休息后仍感无力，精神不振 |
| 注意力下降 | 难以集中精力，记忆力减退 |
| 情绪波动大 | 易怒、焦虑或抑郁 |
| 肢体不适 | 头痛、肌肉酸痛、食欲不振 |
| 睡眠障碍 | 入睡困难、早醒或睡眠质量差 |
出现以上症状时，应及时调整作息，合理安排工作与休息，必要时寻求专业帮助。保持良好生活习惯，有助于缓解疲劳，提升生活质量。
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问 过度疲劳的几大症状
2025-10-11 13:18:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 13:18:43
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