【睡前喝柠檬水好吗】喝柠檬水对身体有益，但睡前是否适合喝，需根据个人情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐睡前喝 | 不建议 |
| 原因1 | 柠檬酸可能刺激胃部，引发不适 |
| 原因2 | 含糖量高可能影响睡眠质量 |
| 建议时间 | 睡前1-2小时饮用更佳 |
| 替代方案 | 白开水或温牛奶更助眠 |
总体来说，白天适量饮用柠檬水有助于消化和补水，但睡前应避免饮用，以免影响睡眠。
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问 睡前喝柠檬水好吗
2025-10-11 13:26:30
问题描述：
睡前喝柠檬水好吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-11 13:26:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
