【胡麻油的正确食用方法是什么】胡麻油富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，适量食用对健康有益。但若使用不当，可能影响其营养价值或口感。以下是胡麻油的正确食用方法总结：
| 正确方法 | 说明 |
| 拌凉菜 | 建议在菜肴冷却后加入，保留营养与香味 |
| 烹饪时最后加入 | 热锅冷油，避免高温破坏营养 |
| 不适合煎炸 | 高温易产生有害物质，影响健康 |
| 适量食用 | 每日建议不超过10-15克 |
| 存放避光 | 放置阴凉处，避免阳光直射 |
胡麻油虽好，但需注意使用方式，才能充分发挥其营养价值。合理搭配饮食，更有利于身体健康。
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