【睡着了身体突然抖一下是什么原因】人在入睡时，身体偶尔会突然抖一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的生理反应。以下是可能的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 神经系统在入睡前的短暂异常放电，导致肌肉突然收缩 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪会影响神经系统，引发身体抽动 |
| 疲劳过度 | 身体过度劳累时，神经系统容易出现不稳定状态 |
| 缺乏矿物质 | 如缺钙、镁等，可能影响神经和肌肉功能 |
| 睡眠环境不适 | 如床垫不舒适、温度过冷或过热等 |
多数情况下，这种现象是正常的，无需特别担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
以上就是【睡着了身体突然抖一下是什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
