【类黄酮素的作用与功效】类黄酮素是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。它们在人体内主要发挥抗氧化、抗炎、增强血管功能等作用，对健康有积极影响。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎 | 减少炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 改善心血管健康 | 增强血管弹性，降低心脏病风险 |
| 提高免疫力 | 促进免疫细胞功能，增强抵抗力 |
| 抗癌潜力 | 部分类黄酮素可能抑制癌细胞生长 |
类黄酮素常见于水果、蔬菜、茶叶和豆类中，适量摄入有助于维持身体健康。日常饮食中适当增加富含类黄酮素的食物，是提升整体健康水平的有效方式。
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