【为什么减肥不能吃鱿鱼】减肥期间，饮食控制是关键。虽然鱿鱼口感鲜美，但其热量和营养成分并不适合减肥人群。以下是详细分析：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量较高 | 每100克鱿鱼约含80-100大卡 |
| 蛋白质含量 | 含有一定蛋白质，但脂肪也高 |
| 食用方式 | 常见油炸或烧烤，增加热量 |
| 膨胀感弱 | 容易吃多，不易产生饱腹感 |
综上，鱿鱼虽有营养，但因热量高、易摄入过量，减肥期间应尽量避免或控制食用。
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问 为什么减肥不能吃鱿鱼
2025-10-11 15:44:53
问题描述：
为什么减肥不能吃鱿鱼，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-11 15:44:53
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