【灰枣的功效？】灰枣，又称酸枣，是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 养心安神 | 有助于缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、喉咙不适有一定缓解作用 |
| 补益肝肾 | 可增强肝脏和肾脏功能，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定的辅助调理作用 |
灰枣性味甘、酸、平，适合大多数人食用，但脾胃虚寒者应慎用。日常可适量泡水或炖汤食用，以发挥其最佳功效。
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