【低聚果糖有什么用】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如菊芋、洋葱等。它在人体内不易被消化，能促进有益菌（如双歧杆菌）的生长，有助于改善肠道健康。
以下是低聚果糖的主要用途总结：
| 用途 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌增殖，抑制有害菌 |
| 改善便秘 | 增加粪便体积，促进肠道蠕动 |
| 提高免疫力 | 通过肠道健康增强免疫功能 |
| 控制血糖 | 降低血糖波动，适合糖尿病患者 |
| 低热量 | 不易转化为脂肪，适合减肥人群 |
低聚果糖广泛用于食品、保健品和功能性饮料中，是现代健康饮食的重要成分之一。
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