【为什么每天晚上说梦话】说梦话是人在睡眠中无意识发出的声音，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。虽然大多数人的梦话内容模糊不清，但有时也能听到一些片段。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠阶段 | 多数在REM睡眠时发生，大脑活跃但身体处于麻痹状态。 |
| 梦境内容 | 梦中的情绪或情节可能引发语言表达。 |
| 压力与焦虑 | 精神压力大时，更容易在梦中表达情绪。 |
| 遗传因素 | 有些人天生更易说梦话。 |
| 睡眠质量 | 浅睡眠或睡眠不足可能增加说梦话频率。 |
总体而言，说梦话是正常现象，通常无需担心。但如果频繁且影响他人，建议关注睡眠健康。
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