【立秋养生 mdash 冰糖莲子羹】立秋后，天气转凉，但仍有余热，饮食应以清润为主。冰糖莲子羹是一道适合立秋的养生甜品，具有养心安神、润肺止咳的功效。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 莲子、冰糖、糯米、红枣 |
| 功效 | 养心安神、润肺止咳、滋阴补气 |
| 做法 | 莲子去芯，与糯米、红枣煮熟，加冰糖调味 |
| 适宜人群 | 体质虚弱、失眠多梦者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用冰糖 |
此羹口感清甜，适合立秋时节食用，有助于身体平稳过渡到秋季。
以上就是【立秋养生 mdash 冰糖莲子羹】相关内容，希望对您有所帮助。
问 立秋养生 mdash 冰糖莲子羹
2025-10-11 16:47:29
问题描述：
立秋养生 mdash 冰糖莲子羹，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-11 16:47:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
