【瘦手臂瑜伽姿势有哪些】以下是一些有助于瘦手臂的瑜伽姿势，结合拉伸与力量训练，帮助提升手臂线条：
| 瑜伽姿势 | 功效 |
| 下犬式 | 拉伸手臂、肩部，增强上肢力量 |
| 三角式 | 放松肩颈，拉长手臂线条 |
| 平板支撑 | 强化手臂和核心肌群 |
| 蝴蝶式 | 促进血液循环，缓解手臂紧张 |
| 猫牛式 | 活动肩背，改善手臂僵硬 |
这些动作简单易学，适合日常练习。坚持每周3-5次，配合呼吸，效果更佳。
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问 瘦手臂瑜伽姿势有哪些
2025-10-11 17:05:04
问题描述：
瘦手臂瑜伽姿势有哪些，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 17:05:04
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