【血糖高禁吃的十大水果】对于血糖偏高的人群，合理选择水果非常重要。以下为血糖高应尽量避免的十大水果，供参考：
| 序号 | 水果名称 | 说明 |
| 1 | 荔枝 | 含糖量高，易引发血糖波动 |
| 2 | 龙眼 | 糖分高，不利于血糖控制 |
| 3 | 芒果 | 含糖多，建议少量食用 |
| 4 | 红毛丹 | 糖分较高，需谨慎摄入 |
| 5 | 榴莲 | 热量和糖分都较高 |
| 6 | 西瓜 | 升糖指数高，不宜多吃 |
| 7 | 瓜类（如甜瓜） | 含糖量高，血糖敏感者慎吃 |
| 8 | 枣类 | 糖分密集，容易升高血糖 |
| 9 | 蜜桃 | 糖分含量较高 |
| 10 | 桑葚 | 含糖量高，建议适量 |
建议血糖高人群优先选择低糖、低GI值的水果，如苹果、梨、蓝莓等，并注意控制摄入量。
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