【例假迟迟不来怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 精神紧张、失眠 | 调整作息，放松心情 |
| 饮食不规律 | 体重波动、营养不良 | 保持均衡饮食，避免节食 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛 | 进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 月经周期紊乱 | 就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 月经稀发或闭经 | 医生指导下调理 |
若月经推迟超过10天且排除怀孕，建议及时就医，查明具体原因。日常注意规律作息、适度运动，有助于维持正常的月经周期。
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