【为什么晚上睡觉的时候老爱做梦】睡眠中做梦是正常现象，尤其在快速眼动（REM）阶段。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 心理压力大 | 日常焦虑、情绪波动易引发梦境 |
| 睡眠质量差 | 浅睡眠或频繁醒来导致梦境更清晰 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能诱发多梦 |
| 环境因素 | 噪音、光线等干扰影响睡眠周期 |
| 生理变化 | 如激素波动、身体不适也会引发梦境 |
多数人每晚都会做梦，但并非所有人都能记住。保持良好作息和放松心态有助于减少异常多梦现象。
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问 为什么晚上睡觉的时候老爱做梦
2025-10-11 18:06:10
问题描述：
为什么晚上睡觉的时候老爱做梦，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-11 18:06:10
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