【为什么医生不建议喝胶原蛋白】胶原蛋白饮品近年来受到广泛关注，但部分医生并不推荐长期饮用。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 吸收率低 | 胶原蛋白为大分子，口服后难以被人体直接吸收。 |
| 效果有限 | 研究表明，外源性胶原蛋白对皮肤和关节的改善作用不明显。 |
| 营养单一 | 长期依赖胶原蛋白可能忽视其他重要营养素的摄入。 |
| 个体差异 | 不同人对胶原蛋白的反应不同，效果因人而异。 |
综上，胶原蛋白并非万能，合理饮食和健康习惯才是维持身体机能的关键。建议在医生指导下选择适合自己的营养补充方式。
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