【梨的热量高不高】梨是一种常见的水果,口感清甜多汁,深受人们喜爱。关于“梨的热量高不高”,其实它的热量并不高。每100克梨大约含有50-60千卡的热量,属于低热量食物,适合减肥期间食用。
项目 | 数值 |
热量(每100g) | 50-60千卡 |
蛋白质 | 约0.2克 |
碳水化合物 | 约13克 |
膳食纤维 | 约1.8克 |
水分 | 约84% |
虽然梨的热量低,但富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力。适量食用对身体有益,但也不宜过量,以免引起腹泻或血糖波动。总体来看,梨的热量不高,是健康饮食的好选择。
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