【孩子个子矮小需要补充什么】孩子个子矮小可能与营养、遗传、睡眠、运动等多种因素有关。家长应从日常饮食和生活习惯入手，科学调理。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆制品、绿叶菜 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 蛋白质 | 构建身体组织 | 鸡蛋、瘦肉、鱼虾 |
| 锌 | 促进生长发育 | 牛肉、坚果、全谷类 |
| 生长激素 | 决定身高关键 | 睡眠充足、适量运动 |
建议家长关注孩子的饮食均衡，保证充足睡眠，并鼓励多参加户外活动。如情况严重，应及时就医，排除疾病因素。
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