【经常看电脑怎么保护眼睛】长时间使用电脑容易导致视力疲劳，以下是一些有效的护眼方法：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟电脑，远眺20英尺（约6米）外物体20秒 |
| 调整屏幕亮度 | 与周围环境光线一致，避免过亮或过暗 |
| 使用防蓝光眼镜 | 减少蓝光对眼睛的刺激 |
| 保持适当距离 | 眼睛与屏幕保持50-70厘米的距离 |
| 增加室内湿度 | 使用加湿器，防止眼睛干涩 |
| 定期眨眼 | 避免长时间凝视屏幕导致干眼 |
此外，保证充足睡眠和均衡饮食也有助于保护视力。
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