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术后黑鱼汤该如何来制作呢

2025-10-11 19:23:16

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2025-10-11 19:23:16

术后黑鱼汤该如何来制作呢】术后黑鱼汤是一道营养丰富、易于消化的汤品,适合术后恢复期食用。以下是制作步骤及食材清单:

食材 用量 功效说明
黑鱼 1条 补气养血,增强体力
3片 去腥增香,温中散寒
枸杞 10粒 明目养肝,提高免疫力
红枣 5颗 补血安神,调理脾胃
适量 调味,促进营养吸收

制作步骤:

1. 黑鱼去鳞、去内脏,清洗干净;

2. 热锅加少许油,放入姜片爆香后加入黑鱼煎至两面微黄;

3. 加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时;

4. 最后加入枸杞、红枣,再煮10分钟,加盐调味即可。

术后饮食应清淡易消化,黑鱼汤可帮助身体恢复,但需根据个人体质调整食材。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。