【如何检测是否排卵】了解自己是否排卵，有助于女性更好地掌握生育时机或调节月经周期。以下是几种常见的检测方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早上起床后测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值判断排卵时间。 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期宫颈黏液变得清亮、拉丝状，类似蛋清。 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵巢内卵泡发育情况，准确判断排卵。 |
| 记录月经周期 | 通常在月经周期第10~14天左右排卵，适用于规律月经者。 |
以上方法可单独或结合使用，提高判断准确性。建议根据自身情况选择合适的方式，并在必要时咨询医生。
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