【为什么总是打嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。以下是导致频繁打嗝的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过快 | 吞咽空气或刺激胃部，引发打嗝 |
| 饮料过冷/热 | 刺激食道和胃部，导致膈肌痉挛 |
| 情绪紧张 | 精神压力可能影响神经调节 |
| 胃食管反流 | 胃酸刺激膈肌，引发打嗝 |
| 饮酒或吸烟 | 刺激消化系统，增加打嗝频率 |
多数情况下，打嗝是暂时性的，无需特别处理。若频繁发生且持续时间长，建议就医检查是否存在潜在疾病。保持良好饮食习惯和情绪稳定有助于减少打嗝的发生。
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