【经常跑步会长高吗】经常跑步是否能长高，是很多人关心的问题。其实，跑步本身不会直接增加身高，但对身体发育有间接帮助。
总结：
跑步有助于促进血液循环和骨骼健康，对青少年的生长发育有一定辅助作用，但无法直接决定身高。遗传、营养和睡眠才是影响身高的主要因素。
| 项目 | 是否有效 | 说明 |
| 跑步 | 间接有效 | 促进血液循环，增强骨骼健康 |
| 遗传 | 非常重要 | 决定身高基础 |
| 营养 | 关键因素 | 蛋白质、钙等营养摄入影响生长 |
| 睡眠 | 重要 | 生长激素在睡眠中分泌最多 |
综上，跑步不能直接让人长高，但保持规律运动有助于整体健康，为身高发育提供良好基础。
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