【苏子籽的功效与作用】苏子籽，又称紫苏子，是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，常用于中医和日常食疗中。其性温味辛，具有多种健康功效。
总结：
苏子籽主要用于润肺止咳、降气化痰、缓解便秘等。它还具有抗氧化、抗炎和调节血脂的作用，适合秋冬季节食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、改善呼吸道不适 |
| 降气化痰 | 有助于清除体内痰湿 |
| 通便润肠 | 改善便秘，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，增强免疫力 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
综上所述，苏子籽是一种兼具药用与食疗价值的天然食材，合理食用可对身体起到积极作用。
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