【莲蓬煮水的功效与作用】莲蓬煮水是一种传统的食疗方法，常用于调理身体和改善健康。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲蓬性凉，有助于清除体内热气，缓解上火症状。 |
| 利尿通淋 | 可促进排尿，帮助身体排出多余水分和毒素。 |
| 安神助眠 | 对神经衰弱、失眠有一定辅助改善作用。 |
| 润肺止咳 | 适合秋冬季节饮用，有助于缓解咳嗽和喉咙不适。 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，有助于提高身体抵抗力。 |
莲蓬煮水简单易做，适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎使用。
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