【莲子功效与作用】莲子是常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 健脾止泻 | 有助于调理脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的腰膝酸软、遗精有辅助作用 |
| 益气养阴 | 增强体质，改善疲劳和虚弱状态 |
| 清心去火 | 适合夏季食用，有助于清热解暑 |
莲子常用于煲汤或煮粥，既美味又养生。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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问 莲子功效与作用
2025-10-11 20:47:41
问题描述：
莲子功效与作用，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-11 20:47:41
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