【莲子心泡水喝的功效】莲子心是莲子中间的绿色部分，性寒味苦，具有清心安神、降压降火等作用。适量饮用莲子心泡水，对身体有一定益处。
| 功效名称 | 说明 |
| 清心火 | 缓解因心火过旺引起的口干舌燥、失眠等 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 清热解毒 | 促进体内毒素代谢，改善上火症状 |
莲子心虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每周饮用2-3次，每次用量不超过5克。
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问 莲子心泡水喝的功效
2025-10-11 21:00:31
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2025-10-11 21:00:31
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