【第一周月子餐的食谱表】产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进乳汁分泌和体力恢复。以下为第一周月子餐的参考食谱。
| 时段 | 餐次 | 食物建议 |
| 早餐 | 1 | 粥、鸡蛋、小菜 |
| 午餐 | 2 | 软米饭、炖鸡、青菜 |
| 下午加餐 | 3 | 牛奶、水果或汤水 |
| 晚餐 | 4 | 面条、豆腐、蔬菜 |
| 睡前 | 5 | 温牛奶、小米粥 |
建议根据个人体质和医生建议调整饮食，避免过于油腻或刺激性食物。保持营养均衡，有助于产后恢复与哺乳。
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问 第一周月子餐的食谱表
2025-10-11 21:06:27
问题描述：
第一周月子餐的食谱表，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-11 21:06:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
