【维生素b6可以每天吃会不会吃的太勤了】维生素B6是人体必需的水溶性维生素，参与多种代谢过程。适量摄入对健康有益，但长期过量可能带来风险。
总结：
- 维生素B6每日摄入量一般建议不超过100毫克。
- 长期超量服用可能导致神经损伤等副作用。
- 建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。
| 项目 | 内容 |
| 每日推荐量 | 男性1.3mg，女性1.2mg |
| 最大安全量 | 通常不超过100mg/天 |
| 过量风险 | 神经病变、皮肤反应等 |
| 是否可每天吃 | 可以，但需控制剂量 |
建议根据自身情况咨询医生，合理补充维生素B6。
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