【蜂蜜的作用与功效是什么】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康作用和功效。它富含抗氧化物质、维生素和矿物质，能够增强免疫力、促进消化、缓解咳嗽，并具有一定的抗菌效果。
以下是蜂蜜的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 可调节肠道菌群，帮助改善便秘 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，适合感冒或咽喉不适时使用 |
| 抗菌消炎 | 天然抗菌成分可抑制部分细菌生长 |
| 美容养颜 | 富含营养成分，有助于皮肤保湿与修复 |
适量食用蜂蜜对健康有益，但糖尿病患者应谨慎摄入。
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