【维生素C儿童可以吃吗】维生素C是人体必需的营养素，对儿童的免疫系统和生长发育有重要作用。一般情况下，儿童是可以适量服用维生素C的，但需根据年龄和健康状况合理控制剂量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 适用年龄 | 1岁以上儿童（遵医嘱） |
| 常见来源 | 水果、蔬菜、补充剂 |
| 推荐剂量 | 根据年龄不同，每日建议摄入量约40-65毫克 |
| 过量风险 | 长期过量可能引起腹泻或肾结石风险 |
建议在医生指导下使用维生素C补充剂，避免自行长期大量服用。日常饮食中多吃富含维C的食物更为安全有效。
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