【维生素B12片的作用及功能是什么】维生素B12片是一种常见的营养补充剂,主要用于预防和治疗维生素B12缺乏症。它对维持神经系统健康、促进红细胞生成以及支持能量代谢具有重要作用。
作用与功能 | 说明 |
神经系统保护 | 维持神经髓鞘的完整性,防止神经损伤 |
红细胞生成 | 促进红细胞成熟,预防巨幼红细胞性贫血 |
能量代谢 | 参与体内多种代谢反应,帮助身体产生能量 |
情绪调节 | 有助于改善抑郁、焦虑等情绪问题 |
维生素B12主要通过食物摄入,如动物肝脏、鱼类和乳制品。对于素食者或吸收不良的人群,可能需要通过补充剂来获取。建议在医生指导下使用,避免过量。
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