【蜂蜜是否有减肥功效】蜂蜜是一种天然甜味剂，常被人们认为具有一定的健康益处。关于其是否有助于减肥，需从营养和代谢角度综合分析。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克蜂蜜约含304千卡，热量较高 |
| 成分 | 含果糖、葡萄糖、维生素和矿物质 |
| 作用 | 可能促进肠道蠕动，但无直接减脂效果 |
| 注意 | 过量摄入易导致热量超标，反而增重 |
总结：蜂蜜本身不含脂肪，但热量较高，适量食用不会直接导致肥胖，但过量则可能影响体重管理。减肥期间建议控制摄入量，并结合合理饮食与运动。
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