【水喝多了有什么坏处】适量饮水对身体有益，但过量饮水可能带来不良影响。以下是水喝多的常见危害总结：
| 坏处 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过量饮水会稀释血液中的钠离子，导致低钠血症，出现头晕、恶心等症状。 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需要排出多余水分，长期大量饮水可能加重肾功能负担。 |
| 水肿 | 体内水分无法及时排出，可能引起水肿现象。 |
| 胃部不适 | 空腹或短时间内大量饮水可能引发胃胀、恶心等不适。 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，避免一次性大量饮水。合理饮水有助于维持身体平衡，提升健康水平。
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