【维生素b6作用】维生素B6是水溶性维生素之一,对人体健康具有重要作用。它参与多种生理功能,如蛋白质代谢、神经传导和免疫调节等。
功能 | 说明 |
蛋白质代谢 | 参与氨基酸的分解与合成,促进蛋白质利用 |
神经系统 | 维持神经递质合成,如血清素和多巴胺 |
免疫调节 | 支持免疫细胞功能,增强抵抗力 |
皮肤健康 | 缓解痤疮,改善皮肤状态 |
妊娠反应 | 减轻孕吐症状 |
维生素B6主要来源于食物,如鸡肉、鱼类、香蕉和全谷类。适量补充有助于维持身体正常运作,但过量可能引起副作用。建议在医生指导下使用。
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