【维生素c片的作用和功效是什么】维生素C片是一种常见的营养补充剂，主要成分是抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其对免疫系统、皮肤健康和抗氧化有显著效果。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高白细胞活性，帮助身体抵抗感染 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 改善皮肤弹性，促进伤口愈合 |
| 提高铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 促进能量代谢，改善体力状态 |
维生素C片适合日常保健使用，但需注意剂量，过量可能引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下合理服用。
以上就是【维生素c片的作用和功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
