【痛经了怎么治疗】痛经是女性常见的生理问题，主要表现为月经期间下腹部疼痛。以下为常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷下腹部，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛 |
| 药物治疗 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，需遵医嘱使用 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，适当补充铁和维生素 |
| 休息调整 | 保证充足睡眠，避免剧烈运动，减少精神压力 |
| 中医调理 | 如艾灸、针灸或中药调理，适合长期调理体质 |
建议根据自身情况选择合适方法，严重时应及时就医。保持良好的生活习惯有助于减少痛经的发生。
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