【怀孕的初期吃什么水果】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胎儿健康发育。以下是适合怀孕初期食用的水果推荐：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 香蕉 | 含钾丰富，可缓解孕吐和疲劳 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸丰富，利于胎儿神经发育 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，补充能量 |
建议每天适量食用，避免过量或食用未成熟的水果。同时，注意清洗干净，避免农药残留。如有特殊体质或过敏史，应根据医生建议调整饮食。
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